又是一年暑假时 近视防控还得让眼睛“动”起来！

备选标题：靠谱的近视防控指南来了！3D视觉训练约不？

    又是一年暑假时，又到了孩子们集体沉迷于电子产品的“高峰”时刻，这让本就近视率高发的孩子们再次陷入视力危机。

近视的危害已经无需赘述，如何有效进行近视防控？除了家长们的耳提面命之外，有没有行之有效的护眼方法？

答案是——有！必须有！

如何做？怎么做？

相关研究论文的结果表明，3D立体视觉训练对改善视力有帮助。

其实，3D视觉训练是一种新型的、科学的护眼方式。3D视觉训练使眼睛的晶状体随3D眼保健操内容做规律运动，同时锻炼睫状肌。3D视觉训练通过刺激视觉神经，激活视觉信号通路，改善大脑神经系统的信号加工处理能力，从而提升视功能。

换言之，在3D视觉训练中，眼球随着3D画面“动”起来，通过注视、扫视、追随的几大运动功能，使眼球得到全方位的训练，睫状肌得到放松，视觉疲劳真正得到改善。

在近视防控压力空前的今天，眼科专家们也已经给出了佐证：导致近视的因素很多，除了遗传因素，还有不良的坐姿、不良的读书习惯等等。但其中最重要的因素就是平面固视，尤其是长时间的平面固视。

那什么是平面固视呢？顾名思义，所谓平面固视就是眼睛在一个相对固定的视线距离内，观看二维平面的事物。尤其是长时间的平面固视，让我们的睫状肌长时间无法对晶状体进行调节，久而久之，睫状肌的收缩和拉伸功能以及晶状体的调节能力都会逐渐降低，最终导致近视的发生、发展。

而三维立体可以克服“平面固视”对眼睛的负面影响。在立体空间里，眼球可以追随3D

视频做全方位的运动，排除了“平面固视”的危害，进而达到锻炼的效果。三维运动，让眼睛“动”起来，让视力更健康。

近年来，国家对近视防控高度重视，高层多次强调要共同呵护好孩子的眼睛。教育部建议，学生要多做户外运动以改善视力。其实，户外运动有助于视力健康的原理也是让眼睛交替观看远处、近处的事物，让眼睛的睫状肌随时调节晶状体，使其得到充分锻炼，这与3D视觉训练同理。所以，在这个烈日炎炎的暑假，除了适量的户外运动之外，3D视觉训练约起来吧！